Смузи
Фрукты – здесь подойдут в основном ягоды, а вот популярные яблоки и бананы уже нет. Поэтому вместо того, чтобы наполнять блендер фруктовыми соками, используйте то, что увеличит содержание жира в смузи. Здесь подойдет кокосовое молоко, кокосовое масло или протеиновые порошки